我們必須承認的是，在葡萄牙多數生活在底層的華人是在為華人企業餐館商店裡打工。“以超時工作，高強度工作來獲取利益，甚至以鑽工作制度的空子來賺取利潤，絕非可以長久仰仗之力量。作為華人企業，完善工人的工作制度，保障工人的利益，既是責任也是義務，既是應該為之的本分又是長遠發展的條件。
除了過度的工作外，還有不良的生活習慣也影響著華人的健康，比如很多華人在國外單身一人，思念親人，生活寂寞等原因，造成自己染上了酗酒猛抽煙等的不利於健康的習慣，這些都應該有些節制和避免，並不能因為這些因素間接導致自己的心理不健康。
說來說去，在國外工作生活都是艱辛的，我們推薦健康生活方式，指導培養健康行為，或健康生活習慣，進行系統健康管理。不要過度工作，過度酗酒和抽煙，對自己的身體要學會保養，並防患於未然，“走出亞健康”，重享健康人生，可千萬別讓自己由拼命三郎真的變成了病大蟲了。
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