耳不靈少聽是非
在場的醫生問她有甚麼病,她鬼馬地用英文笑答:“不關你事!”其實許哲沒有骨質疏鬆、關節痛、高血壓或心臟病等老人病,只是記憶及聽力衰退。但她說選擇不戴助聽器,這樣便聽不到是非,耳根反而落得清靜。
人生過了113年,最深刻的一件事,就是20至30年前曾有一位鄰居,因為叔叔死了而大哭,她反以歌聲作安慰,與鄰居拍手唱着“氹氹轉,菊花園”,成功破涕為笑。昨日重唱完,許哲依舊哈哈大笑。問她有甚麼好笑,她說:“我沒有甚麼痛苦的事情,又無家婆鬧我。”
她的家人都離世了,影響最深是她的母親。她憶及母親不問她餓不餓,便將家中的食物送給鄰居,只因鄰居比她們餓得更耐。她現時仍有做義工,在越南及新加坡等地親送食物及金錢,她覺得自己仍應付得來,覺得想做就去做,因為他們需要她的關愛。
多吸收營養多社交
香港老年保健協會主辦“2011中老年人保健日”,是希望宣揚保健養生、認識和保持良好的生活習慣。香港大學醫學院臨牀助理榮譽教授盧文偉指出,吸收足夠的營養及所需的維他命,可以抵抗老人痴呆症的形成,並可以延長腦部的壽命。
人到了中老年的時候,如果想腦部好好繼續運作,要多吸收足夠Omega 3, Calcium, Vitamin B12 等營養,更要透過經常積極接觸四周的事物,多參與社區活動,多建立社交網,多閱讀便是一個對預防腦部退化的最佳養生方法,活到一百歲就不再是夢!
|