毛新宇治學特別喜歡親臨現場。他曾隨母親邵華追尋當年紅軍長征的足跡，多次到湖南、江西、貴州、甘肅、寧夏、陝西、四川、福建等革命老區訪問、考察，還深入農村、工礦企業進行調查、學習。
毛新宇還愛好寫作，從1990年起，相繼發表了《便是尋常百姓家》、《不學歷史我們永遠幼稚》、《我為爺爺唱新歌》、《沿著爺爺的足跡》、《會當擊水三千里》、《我隨媽媽拍長城》、《赴朝祭掃伯父墓》等文章，出版了《朱元璋研究》、《毛澤東眼中的五大帝王》、《永遠的懷念——毛澤東誕辰百年輯錄》、《我的伯父毛岸英》等圖書；他主持過電視專題片《女紅軍女將軍風采錄》、《江山如此多嬌》；創作了12集電視文學劇本《一代賢後》。
毛新宇對父母的感情十分深厚。有一件小事已經過去了幾十年，但他仍珍藏在心中。他告訴記者：“我11歲的時候正上小學，放暑假時，我與父母到青島度假。一天，我沒有按照計劃完成數學作業就要出去玩，我母親很生氣，說：‘作業做不完，中午不能吃飯。’父親聽到後很心疼我，對母親說：‘你這樣教育孩子是不對的。’可是母親還是堅持要這樣做，父親就說：‘那好吧，我也不吃飯了，陪兒子寫完作業，我倆一起吃。’”毛新宇說，“母親的嚴厲以及父親的慈愛，讓我至今想起來都是心裡暖暖的、鼻子酸酸的。”
由於身世不凡，毛新宇一直是人們追蹤注意的目標。在人民大學的四年求學期間，他以壯碩之軀和“不修邊幅”而聞名，人們很容易認出他來。每當金秋時節，新生滿懷好奇與神秘感，向老生打聽“誰是毛新宇”，往往會聽到這樣的回答：“喏，校園裡穿得最破的那一個。”毛新宇的“不修邊幅”，也時常引起些麻煩。由於其床鋪衛生水平長期不能達標，他居住的學生宿舍常常受到有關方面的批評。毛新宇還常常忘了輪值打掃衛生、打水等瑣碎事項。初時，同室諸友尚可原諒，久之便生出些意見，以致於毛新宇在大學最後一年，只好請求“搞特殊”，由學校專門安排了一間宿舍居住。毛新宇學生時代的生活故事，現在成了他的同學和朋友經常談論的話題。
走上工作崗位後，毛新宇一邊在職深造，做學問幹事業；一邊結婚生子，孝老愛幼，經營家庭，過著一個普通的中國百姓家庭的日子。
毛新宇的妻子叫劉濱，是江蘇鎮江姑娘，典型的江南美女，2000年經人“介紹”與毛新宇相識。劉濱當時是空姐，毛新宇在飛機上對其“一見鐘情”，2002年他們結為夫妻。劉濱生於1977年，屬龍；而毛新宇生於1970年，屬雞，所以親朋好友常戲稱他們的婚姻是“龍鳳配”。
2003年12月26日，毛澤東誕辰110周年。也就在這一天，毛新宇和劉濱的兒子毛東東出世，轉眼毛東東已經五歲多了。“我很愛他，他與曾祖父是同一天生日。”毛新宇告訴記者，毛東東周一到周五都住在幼兒園，只有周末才回家團聚。“讓毛東東住幼兒園，是因為我們想讓他從小就學會守紀律，這將有助於他的成長。周六、周日我們夫妻倆還會帶他去學鋼琴、學畫畫。他現在已經可以背多首毛澤東詩詞，還會唱《東方紅》等歌曲。”
毛澤東家族的“發言人”
毛澤東一直是國內外關注的巨人，對毛澤東家族的情況，也一直是國內外媒體的關注熱點。由於毛新宇在毛家的特殊身份，每逢“兩會”期間，每逢毛新宇參加公共活動，他就成了各路媒體都希望採訪到的對象，成了毛家的“發言人”。
說起爺爺，毛新宇總是露出虔誠和敬仰的神色。他甚至說過這樣的話：“我無限崇拜爺爺，爺爺是我的上帝。”毛澤東的著作，能夠找到的，他幾乎都讀過，感到獲益匪淺。他尤其喜歡《論十大關係》、《矛盾論》、《實踐論》、《人的正確思想是從哪裡來的》、《反對本本主義》、《關於正確處理人民內部矛盾的問題》等篇什，認為這些是精華中的精華。他說：“我一生最大的幸福和滿足，都來自於真正理解了一位偉人。而他，正是我的爺爺。”
毛新宇對爺爺逝世以來的一波波“毛澤東熱”的興起，有他自己的看法：“爺爺的歷史地位永遠不會被抹殺，爺爺永遠不會被人淡忘。爺爺的偉大業績和偉大人格，將會與中國歷史同在，‘毛澤東熱’正表明了人民銘記他的偉大業績，敬佩他終生為人民無私奮鬥的偉大人格，也表明人民群眾會沿著他開辟的偉大事業繼續前進。”
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