中醫認為主要原因有三：
其一，夏天本就濕氣重，其性粘滯，就如同在我們的味蕾上包了一層膜，根本嘗不出任何味道，那又哪來的好食欲呢？再說這濕邪停在胃部，影響食物的消化吸收，使本應該是營養物質的成分都堵在胃部，成了垃圾成分。說白了，一肚子垃圾，怎麼能不脹？怎麼會還想吃東西？
其二，生活條件好了，我們卻選擇了不良的生活習慣，不思“粗茶淡飯”，一味向往炎炎夏日，舉杯痛飲冰鎮啤酒，或者冰鎮碳酸飲料，這可真是“貪涼一時爽，一直貪涼火葬場”，日久必致脾胃虛寒，就不止“啥都不想吃”這點事了。
其三，日益加重的工作強度，長期的焦慮抑鬱狀態，也會引起氣機逆亂，阻滯於胃部，出現“食之無味”的症狀。
那麼，我們該如何避免“夏季食欲減退”這個問題呢？
給您三條建議：
第一，保持良好的作息規律，避免辛辣、油膩、寒涼的食物，多吃清淡且有營養的食物，做到細嚼慢咽，減小胃腸的工作壓力。 |
