第二，保持健康的情緒狀態，可以嘗試自己的興趣愛好，或者播放舒緩的音樂，適當轉移注意力，心情愉快自然可以改善食欲。
第三，選擇藥食同源的中藥代茶飲，由醫生根據您的舌苔、脈象，判斷您的亞健康狀態和體質特點，提出適合自身的中藥代茶飲方案。
但是，並不是所有的代茶飲都適合您。
常聽說枸杞子、大棗泡水養生，卻不知這不適合濕熱體質的亞健康人群；
常聽說用薏苡仁、赤小豆煮水祛濕，卻不知這不適合脾虛體質的亞健康人群；
常聽說用金銀花、菊花清熱利咽，卻不知這不適合虛寒體質的亞健康人群。
可見，選擇中藥代茶飲可不能跟著自己的感覺走，小心用錯了藥。所以，溫馨提示，選擇適合自己的中藥代茶飲還是請您咨詢醫師。 |
