比如在運動時，機體可以通過筋膜傳遞肌肉收縮變形的信號，讓機體感受自身肌肉所處的狀態，並通過筋膜的可塑變形作用協助相應的肌肉群發揮穩定作用，使得動作更協調、效率更高。
“除運動外，得益於肌肉筋膜的穩定作用，人體可以更好地維持一定的姿勢。《解剖列車》一書中，把人體內的筋膜分為12條筋膜經線。而這些經線在一定程度上維持了人體的姿勢，異常的筋膜經線則會引起人體的不良姿勢，如駝背等。”陳熙說，從解剖結構可以看到，一些神經和血管在筋膜組織間穿行，因此，良好的筋膜有利於肌肉血液循環、自身感覺的建立。
陳熙強調，肌肉和筋膜組成的纖維網絡、神經網絡、體液網絡是人體三大全身性聯通網絡，都具有非常重要的作用。
筋膜異常影響姿勢並引起慢性疼痛
陳熙說，人體內的筋膜經線具有穩定姿勢的作用，儘管筋膜可拉伸、收縮，但是這樣的可塑性形變不會很快恢復過來，甚至會由於整體調控的作用，引起其他筋膜異常，如此一來，容易形成姿勢不良，嚴重者甚至會引起一些慢性疼痛。
比如駝背、頭前探，又被稱為上交叉綜合征，往往由於前表現（前胸部為主）的筋膜應力過大而形成駝背的表現，同時，駝背又會引起前後筋膜應力不平衡，使頸肩部、後背等肌肉周圍的筋膜也處於拉長緊張狀態。為了緩解筋膜緊張狀態，就會出現頭向前探等姿勢。如果在這樣的姿勢下長期伏案工作，低頭又進一步拉長了異常的筋膜經線，不可避免地加劇了肌肉筋膜的疲勞程度。嚴重時，有些人會出現頸、肩部疼痛的症狀。此外，由於筋膜長期處在異常牽拉狀態，還會出現炎症反應，表現出局部慢性疼痛的症狀。
除了駝背、頭前探會引發與筋膜有關的疾病外，運動過度也會引發相關疾病。陳熙解釋說，運動時，肌肉筋膜參與並協同了肌肉的彈性勢能儲備、動作的穩定作用等，筋膜也處於拉伸、收縮的狀態。過度運動容易破壞筋膜的微結構，引起疼痛，同時，炎症反應也相應加劇了疼痛。
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