作為對自己的身材有著深度焦慮的大三女孩，計劃投身自媒體領域的左卓似乎一直在減肥。“如果你在微博上提問，一位身高165厘米的女生，體重多少才算瘦？他們會告訴你， 85斤。”因為學習和實踐中不時有出鏡的要求，鏡頭往往會將左卓“橫向拉伸”。和網絡上其他“博主”相比，她覺得自己顯得有些臃腫。
遲毓凱坦言，當前不少大學生受到容貌焦慮困擾主要由於三個方面的原因。首先，美即好，這是人的普遍印象。在求職等情況中，在其他條件相同的情況下，容貌好會占有一定的優勢。其次，當前社交媒介發達，信息發展速度飛快，個人對容貌的判斷受到社會大環境等外界因素的影響逐漸增多。“我們每個人每天接觸大量信息，手機互聯網信息占用了我們生活中大部分時間。與此同時，互聯網能隨時隨地將世界上最好看的男性和女性形象呈現在我們面前。面對大量優勢形象衝擊，我們往往不自覺地形成主觀印象，認為世界上好看的男性和女性很多，但自己卻不是，甚至會覺得自己不好看，這是潛在的社會比較問題。”
此外，遲毓凱表示，因為醫學美容的發展，以及各方面的減肥案例等宣傳，會給人“形象可以通過自我努力加以塑造”的觀念。同時，將容貌與金錢、努力等內容掛鈎，“這樣的話如果一個人不美麗，就暗含著這個人沒錢去美容，懶惰、控制不住食欲，就意味著他意志力薄弱……這樣的營銷暗示更加容易催生人們的容貌焦慮。”
Z世代拯救容貌焦慮“大作戰”
遲毓凱表示，心理學定律顯示，當人們看到漂亮的人時，會不由自主地將美好的品質與其相匹配。這是人對美好事物的認可，也是人性中不可避免的一部分，大學生對美的適當追求是可以接受的。
學習會計專業的唐鈺琪知道，自己的容貌焦慮源於自己習慣性與身邊人進行比較，對自身容貌缺陷的過度關注導致了愈發嚴重的自卑心理。“我會隨身帶著眉筆、口紅等一系列化妝品，方便我隨時補妝。”
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