網評：年輕人告別“脆皮”重在改變不良習慣

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	網評：年輕人告別“脆皮”重在改變不良習慣
	http://www.CRNTT.com 2024-02-19 10:54:27

尤其要告別生活方式中的不良習慣，遠離嗜煙酒、低頭族、常熬夜、喜甜食、不愛動等；要在日常生活中加強對自我身心的關注，從形、氣、神三方面綜合調整狀態。要提升運動興趣，讓自己活動起來、活躍起來；要自覺學習和掌握運動、營養、健康相關知識，注重健康飲食、規律作息，謹防透支健康；在遭遇負面情緒時，要學會及時傾訴、發洩。同時，還要搞好職業生涯規劃教育，提升就業能力、疏導相關焦慮。

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