一般情況下，比較輕的雙硫侖樣反應可以自愈，同時可以通過大量飲水、休息等方式緩解症狀至自愈。如果症狀比較嚴重或不緩解，則要及時就醫。
流言 自熱米飯裡的大米是假的
真相 先說結論：不論是重組大米，還是煮熟之後再乾燥的大米，或者無菌米飯，都是用真大米做的，只是加工工藝不同。其目的是為了讓大家能夠快速便捷地吃到米飯，省去長時間的加工。
目前市場上的自熱米飯主要有三種：第一種是將大米碾碎，然後再加入澱粉，通過再擠壓熟化重組成米飯粒，這種米又叫做重組大米，這種經過處理的米，它的澱粉糊化速度會更快一些，可以很快做熟；第二種是大米煮熟之後再乾燥做成的。煮熟之後的大米，它的澱粉是經過糊化的，然後再將它快速脫水，就能夠讓糊化的澱粉分子結構更穩定，防止澱粉的老化回升，也就能夠快速地煮熟，這個其實跟我們平時吃的方便面是一樣的道理；第三種是無菌米飯，其實就是煮熟的米飯，殺菌之後密封保存，吃的時候你只需要放在微波爐裡面加熱兩到三分鐘就可以吃了。
流言 用雪搓一搓能治療凍傷？
真相 針對凍傷民間一直流傳著一個偏方——用雪搓，哪兒凍搓哪兒！然而，這個方法不僅不靠譜，還很坑。
這種說法可能有幾個來源：一是受到電影、小說等影視作品的影響。二是在野外，缺乏救助設備時，人們會用一些臨時方法，而雪是最容易找到的。三是相比冰，人們覺得雪溫度更高，甚至比凍傷部位的皮膚溫度還高，可以起到保暖作用。因此，才會有人認為用鬆軟的雪按摩皮膚可以緩解疼痛。
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