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| 資料圖：小心“肝”（圖片來源於網絡） |
中評社北京11月7日電／如果人體肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官就無法正常工作。日常生活中要養成良好的生活習慣，避免形成以下列不良生活習慣。
睡眠不足
若經常熬夜既會導致睡眠不足，還會影響肝臟夜間自我修復。“晚睡族”應盡量調整好睡眠時間，最好每晚11點以前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
不及時排尿
早上起床後要及時排尿，可將累積一夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
暴飲暴食
暴飲暴食既損害腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的主要作用是幫助人體清除體內自由基，排出毒素，淨化血液，人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
不吃早餐
吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。因此要養成吃早飯的習慣。
吃藥太多
有研究表明，長期服用止痛藥等會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷，因此，服藥必須嚴格按照醫囑，在醫生指導下服用。 |
