有沒有辦法降低猝死率？
正確對待競賽和鍛煉可大大降低猝死幾率
廖八根：了解基本知識，正確對待長跑可以大大降低猝死率。首先要區別對待長跑競賽和長跑鍛煉的關係。長跑競賽是為了給有能力者展現個人的耐力及意志力的平台，但對心血管機能是極大挑戰。長跑鍛煉是為了健康，不是去挑戰生理極限，需要量力而行，循序漸進，避免傷害。年輕人往往會高估自己的運動能力，如果廣州馬拉松賽中兩位猝死的青年，最後不那麼拼命衝，猝死的幾率可能會降低。
為何女性猝死率明顯低於男性？
有雌性激素保護心血管系統！
廖八根：這是因為女性在絕經之前有雌性激素的保護，心血管系統疾病少，而心血管疾病是導致運動猝死的最主要的原因。當女性絕經之後，猝死率會漸漸升高，表現得和男性差不多。
以前劇烈運動沒事，為何這次出事？
就連心情不同都可能會影響結果
廖八根：原因非常複雜，每次運動身體都會有不同的應激反應。有時候甚至出現壞的應激反應。每一次運動的刺激條件都是不一樣的，即便是當天的心情不一樣，身體反應也不一樣。
長跑及馬拉松項目能否取代？
健身功能可以代替，奔跑能力不可替代
廖八根：長跑以及馬拉松項目主要是鍛煉了人體的心肺功能。其對人體健康的好處不勝枚舉，比如預防冠心病、糖尿病、改善消化系統等。它的健身功能是可以被游泳和騎單車來替代的。但作為人最基本的奔跑能力，不可替代。
學校要徹底杜絕運動猝死，就需要取消所有的運動項目，因為籃球、足球、網球也會猝死。有學者做過測算，那樣的代價是“非運動死亡率”飈升10倍。我們中國人難道只能成為運動的看客，僅僅看足球、籃球賽、奧運會嗎？ |
