根據尼爾森發布的《2015年中國體育人群調查研究報告》,健身人群中79%的男性和73%的女性出於增強體質和提高免疫力的目的而來參加體育活動。他們很多人選擇了跑步。
改善健康是陳穎傑和張曉選擇跑步的初衷,他們進而成為長跑信徒。
長跑為什麼容易讓人上癮?這不僅僅在於它能帶來顯著的健康改觀,更在於其強大的精神策動效益。每次長跑都是跑者自我的精神對話,都是戰勝自我分裂的過程。因為跑動時總會感到疲勞,總會出現“山重水複疑無路”的困境,身體內就會冒出一個充滿誘惑的聲音在柔和地呼喚:“停下來吧。”這時需要跑者堅定意志,戰勝這種一直在輕輕撫摸內心的誘惑。等疲勞慢慢消除,氧氣重新灌滿全身,腳步變得輕盈,身體的負重似乎不存在時,跑者也就跑進了“柳暗花明又一村”的境地,戰勝了,完成了一次精神的升華。
勝人者力,自勝者強。自勝的感覺讓人陶醉。
國務院新聞辦公室在2015年6月30日舉行的一次新聞發布會上發布的一組數字顯示:截至2012年,我國城鄉居民脂肪攝入量過多,平均膳食脂肪供能比超過30%。全國18歲以上成人超重率為30.1%,肥胖率為11.9%。
跑步讓陳穎傑和張曉告別這個11.9%人群,重新找回了人生最根本的健康。陳穎傑不會再半夜吃著自己喜愛的米糕收看F1賽事。他現在每天跑至少10公裡,按時睡覺起床。張曉也不用再為自己的“三高體質”犯愁,而能老夫聊發少年狂,大步流星地奔跑在操場上。
跑步已經成為風尚,當我們周圍出現陳穎傑和張曉這樣的跑者時,大家一定不會再感到驚訝,或許我們自己也是跑者。 |