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美60歲華裔女中醫連續5年參加馬拉松
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2014-03-11 09:41:55
“每天早晨起來跑步是我的一劑良藥。”金虹雲說,跑步還可以調節情緒,使人有積極向上的感覺。她希望能跑到80歲,“一直跑到我不行的那一天。”
金虹雲平時也鼓勵家人和朋友參加長跑鍛煉。在她的鼓勵下,她女兒去年首次參加馬拉松比賽,母女兩人去年的成績整整相差一小時。金虹雲建議參加長跑鍛煉的人要根據個人情況制定目標:“前兩年一名90歲的老人家還參加洛杉磯國際馬拉松比賽,可有的人雖然年輕但並不適合大運動量訓練。”
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