傅瑩說，她與外交部歐洲司的20多個年輕人進行演練。首先，同事們分別扮演記者和被採訪者，她在旁邊發現，扮演記者的人個個“比《明鏡》週刊的記者都惡，一個半小時，30個問題，不停打斷，就是要壓迫你作出第一反應”，但他們扮演被採訪者時，都敗了。
後來，傅瑩親自上陣接受這些同事採訪，也敗下陣來。她“很沮喪，苦惱”，一度忍不住埋怨這些下屬：別人不會那麼問啦。
等到第三次用英文練習時，提問者準備了大量問題，結果，傅瑩說，自己非常混亂、挫敗，完全被提問者牽著走，覺得很痛苦。
在外交部，演習一共進行了6輪。不過，等到結束時，傅瑩已經變得很厲害，並找到了訣竅：這麼多內容，得有個筐子裝起來，不能被別人牽著走。
坐在《明鏡》週刊記者蘇珊娜面前時，演習收到了成效。《青年參考》採訪的許多德國媒體人士和學者都覺得傅瑩表現得自信，堅決。德國電視二台早間新聞老牌主持人尤利安娜‧海捨甚至一眼看出，“她早有準備，而且受過系統訓練，知道如何應對媒體”。
“我個人的印象是，傅瑩回答問題的時候非常自信，甚至有點刺人（agressive）。”尤利安娜說，“她表達不滿責備時反應迅速，當她轉換話題時，這種經驗就能表現出來。”
這並不是傅瑩第一次接受訓練。剛開始擔任外交官時，她只能自己為採訪做準備，“那是很笨的，一個問題接一個問題準備”，有時候，她得準備10倍於對方提的問題。
後來，傅瑩開始跟專業的公司交流，接受他們的培訓，內容包括如何佈局演講內容、如何把握節奏、如何抓住聽眾注意力，以及如何利用尖銳問題表達自己立場。
掌握這些技巧後，她還得不斷“痛苦地練習”，並借助團隊的力量。傅瑩在自己的書里透露，確定演講題目後，她的團隊會根據聽眾的興趣和構成收集資料，並反覆推敲。有時候，在去現場的路上，還在修改講稿。
無論是作為大使還是外交部副部長，這個有著迷人笑容的蒙古族女官員都要接受大量採訪，並在多個場合發表演說。英國《金融時報》總編輯萊昂內爾‧巴伯曾經描述她“是一個爐火純青的職業外交家：有魅力、堅毅、出言謹慎”。
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