應對措施：寒冷乾燥是導致手足皸裂的主要原因，在冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。日常生活中盡量減少接觸冷水，在冬季來臨時，可塗抹凡士林、甘油等來防止皮膚幹裂。
■ 嘴唇
由於氣溫較低，空氣乾燥等原因，皮膚粘膜血液循環相對較差，並且嘴唇周圍沒有皮脂腺，所以無法形成有保護功能的皮脂膜，加上嘴唇的角質層極薄，難以保留水分，所以冬季易出現乾燥、脫皮及皸裂。
應對措施：多喝水。嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝的越多，嘴唇越不容易幹裂。油脂能緩解唇部疼痛，防止進一步幹裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油能有效舒緩嘴唇幹裂。在飲食上要少吃辛辣、煎炸類“熱氣”食物，多吃新鮮蔬果。
■ 嗓子
人體最敏感的部位是口、鼻，冬季空氣乾燥，人們長時間待在密閉的空調房裡，而且很多年輕人睡眠不足，愛吃辛辣、油炸的食物，這會導致身體“起火”，免疫力下降，最常見的表現是嗓子幹、流鼻血，還有可能會誘發感冒及其他慢性病。
應對措施：如果幹的症狀不重，可以自行在生活方面加以調整。清淡飲食，多吃素食，輔以蔬菜水果，也可以選用金蓮花、麥冬、青果、蘆根等代茶飲，適量飲用。咽喉乾燥明顯者也可以選用各種潤喉糖、具有滋陰清熱作用的含化片等口服。
■ 鼻腔
冬季，許多人會感覺鼻子乾燥，略疼，特別是在空調房與暖氣房內，還有很多人在早上起來和晚上睡覺前也會感覺乾燥，要不停的喝水。就是這樣，鼻內還可以擤出很多幹痂，用力過度就會出血。這是因為，冬天氣候乾燥，很容是使鼻內毛細血管破裂。 |
