【把脈開方】暈船是一種平衡失調症狀，也是暈動症的一種。當人眼所見到的運動與大腦感知不相符時，就會出現眩暈、惡心、食欲減退等症狀，嚴重的還會嘔吐。艦艇受風浪影響，搖擺幅度突然加大，容易使人出現暈船反應。再加上艦艇環境狹小封閉，空氣流通不暢，暈船反應還可能加劇。
少食油膩類食品、調節艙室通風、擴大視野範圍等，均有助於減輕暈船症狀。平時，官兵可加大抗眩暈訓練力度，增強耐受力；保持艙室衛生，消除異味，確保空氣清新；多食蔬菜水果，加大維生素等微量元素的攝入。當官兵出現暈船症狀時，要積極調整心態，主動克服畏懼心理，同時口服抗暈船藥物。
機艙高噪音 耳鳴現象得防範
【鏡頭直擊】最近，沈陽艦正在進行跨海區高速機動。機艙內，主機馬力全開，發出刺耳的轟鳴聲，值班的艦員只有加大音量才能進行交流。為保證航行安全，主機班長莊海濱要時刻守聽。這樣的高噪音環境，他一待就是6個小時。臨近午夜，剛走出機艙，莊海濱就出現了耳鳴現象。
【把脈開方】艦艇高速航行時，主機軸承運轉難免產生噪音。有的官兵長時間在高噪音環境下工作，耳膜高頻振動形成固定頻率，突然脫離噪音環境，耳內就可能產生異響，嚴重的還可能出現其他耳部疾病。
預防耳鳴症狀，可以從以下幾方面入手：合理安排值更值勤，增加輪換次數，縮短艦員在噪音環境下的工作時長；使用個人防護用具，如佩戴隔音耳塞、隔音帽、隔音耳罩等；合理安排作息，保證充足睡眠；均衡飲食，經常暴露在噪音環境中的艦員要增加蔬菜、水果、高蛋白、低脂肪食物的攝入。此外，官兵還應經常按摩耳廓，進行耳穴刺激，定期進行耳穴基礎類疾病檢查。
氣候常突變 風濕骨痛勤預防
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