從對冬至的認識還可以轉化為人的養生規則。
古人提倡冬至這天要靜坐養生。如果把這個原則擴充到一年的三百六十五天，可以說每天都包含一個小小的“冬至”。按照古人的計時方法，每天都有一個陰消陽長及陽衰陰盛的過程，而夜半子時就是一天中陰盛極而陽至衰發生轉化的時刻。在這個時刻無論是休息還是靜坐養生，都會收到不一般的好效果。冬至過後，雖然大自然的滋養會使陽氣一天天壯大，但也千萬別忘了，冬至的到來也意味著進入了一年中最寒冷的階段，所謂數九寒天。要在心中守著那團陽氣，存著對未來的期待，在越來越短的黑夜中心態安詳。
還是那句話：“冬天來了，春天還會遠嗎？ ” |
