著名長跑運動員孫英傑就曾感嘆，如今一些業餘跑者的膽子比專業運動員都要大，認為與全馬相比，半程和體驗組等距離相對較短的賽事難度很低，容易完成，但這恰恰是誤區。“我教育學員，要和全馬一樣，注意每一公裡的體能分配，注意自己的運動能力、心臟的能力是不是够了。我們經受過訓練，知道人的極限在哪裡，知道身體什麼樣的狀況就要慎重了，相反很多年輕跑者有些輕視這些。”本報記者包靖
觀點 用“敬畏之心”去跑步
北京體育大學運動康複系教授毛杉杉表示，即便是短距離跑步，與其他運動一樣，都存在造成身體傷害的可能性。“往往這種情況，由於跑者可能更容易忽視可能存在的危險，所以也往往更容易發生悲劇。”他說。
同時，目前學術界還有一種觀點，認為馬拉鬆是一項“極限”、“過度”的運動，對於普通人來說，消極因素更多，并不是一種好的選擇。不過目前并無定論。
毛杉杉表示，人體可以被看成是一個精巧的機器，每個人體部件其實都有其使用壽命。
“大約42公裡，這麼長的距離，如果沒有前期准備就盲目‘上馬’，必然容易有傷害。如果有了充分准備，那麼對抗損害的耐受度會有一定程度提高。”
“半馬比全馬猝死率高，就是因為很多人在跑的時候，其實准備是不充分的。”毛杉杉說。 |
