成都軍區綜合訓練基地教授王必可被稱作“西南槍王”。他說，與參加過外軍訓練的狙擊手聊天，我們是與外軍訓練最大的差別是“很少殺生”，而國外訓練經常以動物為目標；我們是程式的、有規律的訓練多，靈活的、實戰化的訓練少。
他舉例說，我們的射手日常訓練據槍時為求穩，經常用沙袋甚至黃豆袋托墊，而戰場環境下常常是無依托射擊，可用於支撐的無外乎門窗、矮墻、墻角、土坎、樹木等。“你能提著沙袋上戰場嗎？”
狙擊手需要過人的精確性、超強的意志力和強大的心理素質，他們特殊的訓練方式，經常被媒體詳盡報道。
近日，央視軍事頻道播出解放軍狙擊手抗干擾訓練的視頻。教官在狙擊手臉上放了數只昆蟲，用這種方法鍛煉其忍耐力。
為了調整呼吸，在水裡苦練“憋氣”；為了據槍穩定，在槍管上掛磚頭，在手臂上綁沙袋；為了練眼功，緊盯蚊子之類的微小目標；為了提高食指扣壓扳機的敏感度，用食指的第一關節，把一大碗米逐顆撥數清楚。這些都是狙擊手訓練的“常規動作”。
《解放軍報》對沈陽軍區一次狙擊手訓練的報道寫道，在－35℃的雪地裡，十多名狙擊手匍匐在地，面前擺放的是10根鋼針、10枚彈殼。先是“穿針引線”，再是10個彈殼“叠羅漢”，培養狙擊手的眼力、專注力和手指對微小力度的掌控力。
濟南軍區的狙擊手，被要求在嘈雜環境下用筷子連續分揀玻璃球，練抗干擾能力；在野外陌生環境中獨立潛伏3晝夜以上，練抗寂寞能力；連續36小時默記路上的行人數量、男女比例，練觀察能力；在槍炮聲、雷電暴雨環境中完成對目標的觀察和射擊，練處變不驚能力。
某集團軍優秀狙擊教練員龔利威，創設了一種半睡眠狀態心理調整法，即擊發前先埋頭催生困意，讓隊員們處於最穩定、最寂靜的心理狀態，射擊穩定性大大提升。
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