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中評社香港8月17日電／減肥不僅僅要少吃這麼簡單，要學會排酸，清理身體垃圾，有個健康的體質，減肥會事半功倍。下面小編就來教大家如何排酸減肥。
據說，人體體質可以用“酸碱”來區分。酸性體質不但導致各種慢性病，還會導致痴肥、肌肉皮膚鬆弛等，影響減肥塑身的效果。所以，需要減肥者，首先就要排酸。
測試：你的身體pH值平衡嗎？
美麗的形體、快樂的情緒、充沛的活力等等，都是與我們身體的酸碱（pH值）平衡有著密切關係。怎樣才能知道自己身體的pH值是否平衡呢？最簡單的方法是進行一次酸碱測試，它會為你提供準確答案。
首先你需要預備pH試紙，藥房有售（假如買不到，你也可以去醫院做測試），然後連續3天進行尿液的pH值測試：先將試紙條浸在晨尿中，即早上起床後的第一次尿液，然後觀察試紙所顯示的顔色變化與包裝說明書上的顔色欄比較，得出相應 pH值。
通常晨尿的pH值大多處於酸性範圍，因為人體在夜間新陳代謝，早晨排洩出的廢物呈酸性。隨後在白天分別測試4－－6次（盡可能飯後每隔2小時1次），假如pH 值多數呈碱性或中性為正常，假如連續多次呈現在酸性範圍，則表明你的身體患了 ＂酸過度症＂。
除了這樣專業的測試，你還可以根據身體最近所經常出現的症狀來判定，你是否得了酸過度症：你是否經常感到倦怠和乏力？你的皮膚是否變得蒼白和缺乏彈性？你的頭髮是否黯淡無光？
你是否經常飽受頭痛折磨？你的橘皮現象是否愈來愈嚴重？假如你的身體向你發出這些警報，那就表明——你的身體已經失去酸碱平衡。
身體重獲活力的源泉——酸碱平衡
為了使身體機能更好地運轉，人體細胞能很好地執行任務，就要求身體內的酸碱度保持平衡。正常情況下，我們的機體是可以很聰明地調整體內的＂環境＂，自身恢復酸碱平衡的狀態，進行正常的新陳代謝。
然而，在我們的日常生活中，隨著不斷增加酸性成分的輸入，如大量的肉類、香腸、快餐食品、甜食、咖啡、尼古丁、酒精等，加上缺乏運動、心理壓力過大等等造成的身心高度緊張，往往強於自身的廢物排出。
於是，這些造成酸性、毒性代謝緩慢的物質阻塞在體內，變成非常難溶解的鹽類存在於我們的脂肪細胞和結締組織中。對於女性而言，這些酸性廢物非凡偏愛臀和大腿兩個部位，於是以橘皮組織的形式明顯地顯露出來。
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