誤區四：靠節食減肥控制體重
胖人得痛風的風險會更高是不用多說的事情，但是並不能靠節食減肥，因為不合理的節食和運動反而會讓尿酸增高。
在營養門診經常有患者體重輕了，尿酸反而升高了。這是因為當人處於勞累、饑餓時，機體就會動用存積的脂肪來產生熱量供機體活動的需要，而脂肪分解產生的酮體阻礙了血尿酸的排洩，間接地讓血尿酸水平增高。
所以，減肥是對的，但全靠節食減肥是絕對錯誤的！
誤區五：抽煙對痛風沒影響
有人覺得抽煙和痛風之間是井水不犯河水，但事實並非如此。2016年的痛風診療指南指出，抽煙的人得痛風／高尿酸血症的可能性比正常人高35%。
誤區六：過量的劇烈運動
首先，痛風的病人不適合劇烈運動，因為不合理的運動反而會誘發痛風；其次，規律、適度的運動可以降低痛風的發作次數，血尿酸高的人應該堅持適量的運動。建議每周至少進行150 分鐘（30 分鐘／天×5天／周）中等強度『運動時心率在（220一年齡）×（50%～70%）範圍內』的有氧運動。
痛風急性發作記住3點
減少痛風的急性發作，關鍵是：管住嘴！主要記住以下3點： |
