1、以牛奶和雞蛋白補充優質蛋白質，不吃肥肉和動物內臟，選擇嘌呤含量低的精瘦肉，每個人根據病情嚴重程度在醫生或營養師的指導下確定吃多少肉！
2、 所有熬的湯都不要喝！（包括清淡的魚湯）
3、 清淡飲食。
如果你覺得這3點有些抽象，那再舉一個實在的例子——
痛風急性發作期需要在短期內嚴格控制飲食，每頓飯可以參考：雞蛋＋牛奶＋饅頭1.5個＋低嘌呤蔬菜150g。反正總的嘌呤要在150mg以內，能量1500kcal～1600kcal，蛋白質72g左右，這樣既不會餓肚子，又滿足機體康復的需求，還不加重嘌呤對機體的負擔。
需要注意的是，對於部分高尿酸血症或痛風患者來說，按照這幾點管好了嘴巴，對痛風的症狀緩解也可能有限。
所以首先，要去醫院確診到底是因為哪種原因引起的高尿酸血症／痛風，找到病因才能說治療；其次，管好嘴只是控制病情進展，請按醫生的要求服用藥物，認真複查；最後，痛風目前無法根治，但只要控制好尿酸水平就能讓病情好轉。 |
