因此，無論是在職場還是生活裡面遭受了PUA，一定要學會溝通。溝通始終是解決問題的良方，如果溝通無果，當事人就要注意留存證據，比如一個月、半年期間形成的錄音、錄像、微信聊天內容，當事人的陳述，證人的證言等證據，並提起仲裁、訴訟，以便維護自身的合法權益。
當然，還是要建議大家不要過度解讀“職場PUA” ，一定要理性地去區分公司內部正常的教育、管理行為，不能受輿論的導向後，去對號入座。此外，遇到問題時應當保持理智，清晰地認識法律賦予我們的權利。（受訪專家：北京博愛方元文化傳播有限公司心理咨詢師 高愛華）
這四類人群最易遭受“職場PUA”
萬物皆可PUA，躲得了情場，逃不過職場。我們所說的“職場PUA”，其實是愛情PUA的延伸說法，同樣也是通過精神控制讓人極度不適，從而產生自我懷疑、自我否定。在職場中通常表現為上級對下級的精神控制，通過洗腦、誘騙、威脅、心理暗示等一系列操作來達成精神控制的手段，讓下屬對上級產生從屬與附庸心理。
“職場PUA”是如何產生的？
“職場PUA”套路無處不在，一般體現在初次面試、互動吸引、建立聯繫、升級關係等四個套路。個別公司可能從面試階段就有所體現，HR通過提高公司形象，讓求職者被公司的虛假光環所吸引；當求職者成功踏進公司後，將面臨各種洗腦式培訓會，在互動中被吸引；隨後領導畫餅充饑，開空頭支票，欺騙、蒙蔽員工判斷力。
領導層不斷通過“望梅止渴”來給下屬灌輸希望，描繪企業未來發展的藍圖和願景，甚至借助大量成功案例來證明他們的理論，引導員工按照自己的規劃發展，以此達到暗中操縱的目的。企業以這種方式不停地對員工洗腦和心理暗示，讓員工逐漸喪失判斷力，產生“只要乖乖聽話，跟著公司幹，自己就能走向人生巔峰，成為成功人士”的心理錯覺。
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