清肺排毒薰蒸藥方
中藥除了煎煮之外，還有另外一種使用方法——薰蒸，蔡醫師表示：“薰蒸利用藥物煮沸後產生的蒸汽來薰蒸肌體，以達到治療疾病、養生保健的方法。蒸汽可使全身經絡湧動、推血運行。”藥力經皮膚直達各臟腑，可起滋養津液、滋潤肌膚、健脾和胃、壯腎利水的作用。疫情期間較多時間留在家中，不妨嘗試以下由蔡醫師推介的薰蒸藥方：
材料：麻黃9克、炙甘草6克、苦杏仁9克、桂枝9克、澤瀉9克、豬苓9克、白朮9克、茯苓15克、柴胡15克、黃芩6克、姜半夏9克、紫菀9克、款冬花9克、射幹9克、山藥12克、枳實6克、陳皮6克、藿香9克、梔子9克、淡豆豉6克、4片連皮生姜。
煮法：將6碗水及大米（白米）、小米各取少量，煮爛後加入以上藥材煎煮，煮沸後薰蒸家中。也可稍稍靠近爐邊，聞藥湯蒸汽，其後可不斷加水，持續薰蒸家中。薰蒸約一小時後，成人可飲一碗，小朋友可飲半碗，有助補中氣、流通氣血。
三款春季養生食療
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