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四川發布最新版新冠肺炎中醫藥防控技術指南
http://www.CRNTT.com   2022-01-14 11:37:36


 

  3.合理運動

  運動適度,可學習運用傳統保健強身方法如太極拳、五禽戲、八段錦等,根據個人條件選擇適合自己的鍛煉方法。

  4.調暢情志

  保持精神內守,勿驚慌,舒心氣、暢心神、怡心情,勿躁勿慮靜養。

  5.穴位保健

  對足三裡、氣海、關元等重要強身壯體的保健穴位,經常施灸、按摩等,可以增強人體的正氣以達到防病卻疾的目的。

  6.起居有常

  作息規律,保證充分睡眠。順應氣候變化,及時調整衣被和室內溫度,注意防寒保暖。若出汗,則熱水浴並及時更衣。盡量避免到人群聚集的場所。

  二、無症狀感染者干預建議

  無症狀感染者干預建議為專家通過研究現有資料形成的專家共識,供臨床參考使用。 


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