女性的容顔以及健康與睡眠密切相關。如果女性失眠，精神容易萎靡，臉色容易暗黃，有些女性會因為失眠而臉上長痘。如果長期失眠，容易對身體內的臟器造成傷害。當然，失眠不僅僅是由於精神亢奮等因素引起的，體內如果存在某種病痛，也會影響睡眠，從而導致失眠現象。
睡前切勿有6大行為 否則會整夜失眠
導致失眠的因素
1、消化系統疾病，會出現如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、惡心、嘔吐等症狀，也明顯對睡眠造成干擾。
2、呼吸系統疾病，會出現如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等疾病也會影響睡眠。
3、過敏性疾病，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行。
4、糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染多做的尿頻，也可以對睡眠造成干擾。
5、循環系統疾病，尤其是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可造成失眠。
6、骨骼、肌肉、關節的炎症和疼痛，也在不同程度地造成睡眠障礙。
以上由於疾病所引發的的失眠，需要究其根本，治好相應的疾病，自然睡眠也會跟著變好。
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