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健康大忌　7種食物別這樣吃

http://www.chinareviewnews.com   2012-08-17 10:07:30  


2、西蘭花
 
　　許多人不能消化生西蘭花，或需要用力咀嚼煮熟後的西蘭花。

　　西蘭花煮著吃可能是傳統的食用西蘭花的方式，但是這卻不是最健康的食用方法，會將許多營養物流失掉。

　　當享受這個綠色蔬菜的時候，可以輕蒸或炒幾分鐘，將其莖部稍微煮軟，同時它的顔色也會更鮮亮。
　 


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