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健康大忌　7種食物別這樣吃

http://www.chinareviewnews.com   2012-08-17 10:07:30  


4、花生醬
 
　　吃花生醬可以快速獲取蛋白質，你喜歡花生醬的味道嗎？

　　花生醬其實就是將花生磨碎即可，但是如果你沒留意罐子上產品說明的話，它裡面也含有添加糖、鹽和氫化油。

　　選擇天然花生醬，或者自己磨制的花生醬，可以避免食用不必要的脂肪和糖。
 


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