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健康大忌　7種食物別這樣吃

http://www.chinareviewnews.com   2012-08-17 10:07:30  


7、牛奶
 
　　“全民喝奶”風靡一時，很多人將牛奶視為頭號健康食品，但是很多錯誤吃法不但讓牛奶營養流失，嚴重的話還危害健康。有的人愛喝濃牛奶，覺得能夠保證營養的吸收；有的人愛往牛奶裡添加糖或者巧克力；有的人用牛奶送服藥，這些都是不健康的食用方法。

　　健康喝牛奶可搭配饅頭、面包等澱粉食物同食，讓牛奶在口腔中慢慢咀嚼後再咽下肚，可延緩牛奶在胃中的停留時間，便於腸道吸收利用。（來源：光明網）


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